Hallo ihr Lieben
Ist hier im Thread etwas still geworden und mir fiel ein könntest mal die Yogaübung der Baum vorstellen und einfach nur aus meiner Sicht.Es gibt viele Anleitungen darüber...aber letztendlich hat für mich Yoga auch was mit dem eigenen Körpergefühl zu tun und dies ist eben mannigfalten.
Ich schreibe mal erst die kurze Vorübung um seine eigene Mitte zu finden.

Ihr stellt euch hin..die Füsse sollten möglichst eine Handbreit auseinander sein..und eben gerade ausgerichtet, wem dies nicht möglich ist der stellt sich halt
seinen eigenen geraden Stand vor. Dann spannt ihr die Oberschenkel an..die geht besonders gut mit einem tiefen Einatmen..so sinken die Füsse gefühlt in den Boden und die Beine sind gerade und standfest..Diese Vorübung finde ich besonders wichtig...hier ist dieses Konzentrieren und das Hineinspüren fast schon der Baum..dies könnt ihr üben wie kurz oder lang ihr möchtet.Dabei tief durch die Nase ein und ausatmen..dies ist eure Verbundenheit zur Erde..ihr seid nun der Stamm der Baum egal wie alt oder jung oder krumm..es ist euer eigener Baum.
Nun könnt ihr die Übung weitermachen..ihr nehmt einen Fuß hoch und stellt ihn an das andere Bein..auch hier egal wo ihr den hinstellt, der kann am anderen Fuss liegen oder am Schienbein, einfach da wo es für euch gut und richtig ist.Dies ist auch eine Gleichgewichtsübung, daher einfach nur versuchen wenn ihr dies möchtet.Wie gesagt es ist nicht wichtig..das Gefühl der Erdverbundenheit.. geht auch ohne. Nun hebt ihr die Arme weit nach oben ..es sind die Zweige, die Krone die sich nun dem Himmel öffnet.Die Hände werden zusammengeführt und dann langsam nach unten gefaltet zur Brustmitte..die Gebetshaltung..hier sind wir nun als ganzer Baum die Krone und der Stamm und das Herz ist verbunden.
Wenn ihr die Übung beendet..macht es genau umgekehrt ..also die Arme erst nach oben und dann Bein oder Beine lockern.
Für alle die ein Bein aufstellen..wichtig..bitte danach auch die andere Seite üben.

So das war der Baum im Yoga nach meiner eigenen Auffassung......ich mache ihn sehr gerne und hoffe es gefällt euch auch ein wenig.
herzlichst waldgeist

Liebe Walggeist ob mir ..uns das gefällt fragst du. Es ist als hättest du meine Gedanken gehört eine Übung zu haben die leicht und doch wundervoll erdend ist. Und du stellst gerade so eine ein. So schön beschrieben, ich fühle mich gerade richtig gut mit der Vorstellung diese Übung wieder morgens in meine Ablauf mit einzubringen. Ich danke dir sehr herzlich..und bin überzeugt....auch du wurdest mit dieser Idee es einzustellen von einem Engel geführt.

Dankeschön liebe fairytale für dein Feedback..freue mich sehr darüber

Dankeschön auch..euch Beiden..es freut mich das ihr die Baumübung so schätzt
passt ja auch momentan in die Jahreszeit..wo alles sich streckt und reckt.